[...] Nie chce zasmiecac dzialu nowym postem o tym samym, odswiezam wiec tego posta. Równiez zamierzam zastosowac cykl z deki i tescia, rozwazam tez mozliwosc zarzucenia metki jako kickstarta przez pierwsze 4 tygodnie. Rozpiske widze w poscie, nie ma wiec sensu powtarzac. Zalezy mi na przyroscie dobrej jakosciowo masy miesniowej i fajnie by bylo [...]
[...] nie ma możliwości że zrezygnuje z tego. Właśnie tutaj jest problem z indywidualnym treningiem bo do 5 "aerobów" wychodzi mi na razie 4 tr. "siłowe" czyli 9 treningów w tygodniu Przecież jak sie popatrzy na "zawodowców" to trenują oni dwa razy dziennie po 3h więc ta intensywność aż tak bardzo nie powinna kolidować.
coś mi sie wydaje że ten Bob będzie też klęczał przed Fedorem wiem że to nie jest śmieszne ( w końcu oddają sobie hołd ) ale fajnie to wygląda jak sobie klęcza przed soba szczególnie w wykonaniu Silvy Jarząbek spoko ale masz tą walke ?
ja poznałem w niemczech dwie murzynki i mi sie calkiem fajnie z nimi rozmawiało i nie powiedziałbym na nie ani jednego złego słowa normalne jak każde inne dziewczyny aha i w berlinie jeszcze mnie zaczepił taki murzyn, i sie mnie pytał czy nei chce kupić płyty HH, opowiadał mi tam coś o niej, oglądnąłem i powiedziałem, że nie chce, to życzył mi [...]
[...] sie zwie... Ale jednak nie chce mi się troche wierzyć o skoku na 3-4 metry:/ cóż popróbuję i zobaczymy. A no i wiecie - chodzi mi głównie o takie techniki widowiskowe czy jakieś takie wydające sie niesamowicie skuteczne i fajnie wyglądają. Chociaż takie ciekawostki jak ten skok Wortala też się przydadzą:D Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]
Zwykle wyższy poziom teścia ciągnie za sobą i podbicie estro. Z badań (tych "marketingowych"%-)) wynika że DAA fajnie podnosi poziom teścia bo ok 40% jak mnie pamięć nie myli - w praktyce pewnie górnej granicy normy się na tym nie przekroczy.
albo za kazdym razem jak bedzie siedzial przy kompie to ***nij mu z kolana BTW .nie sadze aby iti wykupilo pokazywanie meczy na zywo,raczej retransmisje i te sprawy... BTW 2.fajnie jakby na tvn Legia dawali duuzo programikow o kibicach rozne dzielnice,przygotowania do meczu,legijne puby i te sprawy
Brawura: no i super fajnie, pokazałaś im co znaczy polska kynologia Gratuluje!! a tak BTW będziesz może w poznaniu 1 grudnia???? Amazone: obiecuje że jak tylko je zeskanuje to wrzuce je do neta odrazu (mam nadzieje że mój analfabetyzm informatyczny mi w tym nie przeszkodzi) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną [...]
[...] "ja probowalem i bylem zachwycowny swietnie wycina i wypaca niestety dostalem ostrejhj wysypki i i musialem meic kroplowke bo przedawkowaelm i bylo zle :)wic uwazaj jak dawkoujesz" temat tyczyl sie efki ktora nie jest zabawka a dalej pisales ze przed treningiem brales 10 tabsow tussi, nie majac wiekszego pojecia o jej dzialaniu [...]
no progres jest widoczny,ale narazie szału nie ma,jeżeli będziesz się rozwijał w takim tępie jak teraz to za jakiś rok już powinno w miare fajnie to wyglądać.Dobij do wagi 90kg i wtedy fotki wrzuć. Wytrwałości w treningach życzę
Acha, sory czytam w małym oknie na przyczajce w pracy ^^ to przeczytałem że to będzie pierwszy. Ja bym Thermadex odradzał, nie stosowałem całego więc nie wiem jak tnie fat ale próbowałem 2 porcje ( 2 x 2 kaps) przed 2 treningami to pobudzał dobrze, wręcz za dobrze, do tego totalny brak apetytu, wręcz jadłowstręt po treningu , i duże zejście. Od [...]
Nie no piesek bardzo fajny Szkoda, że ja takiego nie mam Ale fajnie musisz się czuć jak idziesz z TAAAKIM psem na spacer ludzie pewnie się oglądają. A w zimie może na przykład piesek może robić za zaprzę do sanek. Pozdrawiam!!!
[...] w pracy to ok. Sam swego czasu przy pracy biurowej bralem rano na czczo joszhe, szedlem 20 minut z buta doi pracy a dopiero jadlem okolo 10 pierwsze posilek i bylo ok:) wiec jak BF jest juz niski i chcesz jeszcze mocniej przycisnac, to mozna tak robic co do kofeiny tak, albo kofeina soplo, albo jakis lajtowy termogenik, ktory ma ja w skaldzie w [...]
Wszystko fajnie, ale jakoś nikt nie powiedział o ogromnym minusie jaki niesie ze sobą również siłownia. Tzn. chodzi mi o agresję która rodzi się w ćwiczącym proporcjonalnie do wyników. Ludzie leczą często siłownią kompleksy, więc jak dojdą do jakiś wyników to zaczyna im odwalać. Już nie wspomnę o koksach... Można by dużo o tym pisać...
[...] zrobić optymalnie przerwy, aby zacząć kolejny cykl? (Zamierzam kupić jeszcze raz propa (fajnie na mnie działa) i do tego oxandrolon dodatkowo) Ciągnij dalej,wyjdzie ci jakoś 10-11 tyg,odblok taki jak łodzianin rozpisał. Sam jest w trakcie takie samego odbloku tylko ja HCG wbiłem razem 10000j. I jest ok :) A czemu, aż 2x więcej HCG wbiłeś? [...]
Takie pytanie jeszcze mi się nasuwa :) Teraz na propie mam podwyższony znacząco testosteron i tak fajnie lajtowo się czuję, podoba mi się :) Czy jak przejdę na odblock to czy na tych / po tych środkach mogę poczuć jakiś dyskomfort psychiczny, jakieś obniżenie nastroju, kreatywności?
[...] Masz interesujący najszerszy, reszta mała, barki szczupłe zwłaszcza tylny akton, bica nie widać. Z profilu wynika że masz w bicu 34cm i na tyle wyglądasz, waga 72kg hmm, jak na tę wagę plecy naprawde ok, poprawił bym czworoboczny - ćwiczenia z wąskim uchwytem np: wiosłowanie. No i skupił bym się zwłaszcz na rękach i barkach. No i taliam masz [...]
[...] ze 702 porcje -ale takie 1/3 sekundowe tak realnie patrzac to jajecznice mozna zrobic fajnie na 2sekundowym 'siku' wiec ponad 100 powinno byc. Ja mam juz 3ci tydzien i dalej jest duzo w srodku wiec na misiac spokojnie jak nie wiecej :)) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fajnie jakbyście tu umieszczali -filmy instruktażowe (jak wykonywać dane ćwiczenie,jaką partie angażuje i przede wszystkim ile powtórzeń oraz ile serii wykonywać dane ćwiczenie) Pozdrawiam